Оглавление

Как правильно измерять давление, чтобы не получать ложные высокие цифры?

background

Содержание

1. Рекламу можно отключить2. Как правильно измерять давление, чтобы не получать ложные высокие цифры?3. Какой тонометр выбрать?4. Что сделать за полчаса до измерения?5. Как сесть и положить руку?6. Сколько раз нажимать кнопку?7. Какие ошибки встречаются чаще всего?

Другие статьиicons

2. Как правильно измерять давление, чтобы не получать ложные высокие цифры?

Домашний тонометр кажется простым: надели манжету, нажали кнопку, получили результат. Но давление очень чувствительно к условиям. Спешка, разговор, кофе, неудобная поза и даже полный мочевой пузырь способны сделать цифры выше обычных.

Это важно не только для спокойствия. По дневнику врач оценивает, работает ли лечение.Чем одинаковее условия каждого измерения, тем полезнее записи.

3. Какой тонометр выбрать?

Для дома рекомендуют автоматический прибор с манжетой на плечо. Запястные модели сильнее зависят от точного положения руки, а приборы на палец считаются менее надежными. Хорошо, если модель прошла независимую проверку точности.

Не менее важен размер манжеты. Слишком маленькая может завышать результат, слишком большая — искажать его в другую сторону. Манжету подбирают по окружности плеча, а не по возрасту или весу.

4. Что сделать за полчаса до измерения?

За 30 минут не следует курить, пить кофе или крепкий чай, употреблять алкоголь и заниматься физической нагрузкой. После плотной еды тоже лучше не спешить к тонометру.

Перед измерением нужно опорожнить мочевой пузырь ипосидеть в тишине не менее 5 минут. Не листать тревожные новости, не разговаривать по телефону и не обсуждать семейные дела. Задача — измерить обычное давление в покое, а не реакцию на раздражитель.

Даже правильный прибор не исправит неправильную подготовку.

5. Как сесть и положить руку?

Лучше использовать стул со спинкой и стол подходящей высоты. Правильная поза выглядит так:

  • спина опирается на спинку;
  • обе ступни полностью стоят на полу;
  • ноги не скрещены;
  • плечи расслаблены;
  • предплечье лежит на столе;
  • середина манжеты находится примерно на уровне сердца.

Манжету надевают на голую кожу, а не поверх рукава. Закатанный тесный рукав тоже может сдавливать плечо, поэтому его лучше снять или выбрать свободную одежду. Трубка и метка артерии располагаются по инструкции конкретного прибора.

Во время измерения нельзя говорить, двигать рукой или смотреть на сообщение, которое заставит волноваться. Дышать нужно как обычно, без задержек и специальных глубоких вдохов.

6. Сколько раз нажимать кнопку?

Одно измерение похоже на отдельный кадр. Для более надежной оценки делаютдва измерения с интервалом около минуты. Если результаты заметно различаются, можно выполнить еще одно, но не стоит измерять давление десять раз подряд в поисках приятной цифры.

Для домашней оценки рекомендации обычно предлагают утренние и вечерние серии от 3 до 7 дней. Утром измеряют до завтрака и приема лекарств, если врач не назначил иначе, вечером — в спокойное время. Затем специалист смотрит среднее значение, а не выбирает самый высокий или самый низкий результат.

На первом приеме давление желательно проверить на обеих руках. Если разница сохраняется, врач подскажет, какую руку использовать для дальнейшего дневника. Самостоятельно менять руку каждый день неудобно для сравнения.

7. Какие ошибки встречаются чаще всего?

Чаще всего цифры портят:

  • манжета не по размеру;
  • рука висит без опоры или лежит ниже сердца;
  • ноги скрещены;
  • разговор во время работы прибора;
  • измерение сразу после лестницы, душа или уборки;
  • серия измерений без паузы;
  • попытка менять лекарства по одной цифре.

Если прибор показывает необычно высокое значение, сохраните спокойствие. Посидите еще несколько минут и повторите измерение. Запишите оба результата и самочувствие.

При давлении выше 180/120 мм рт. ст., которое сохраняется при повторной проверке, нужна срочная связь с медицинским специалистом. Если одновременно появились боль в груди, выраженная одышка, слабость, онемение, нарушение речи или зрения, вызывают скорую помощь.

Правильное измерение — это короткий спокойный ритуал.Пять минут тишины, удобная поза и две записи дают куда более честную картину, чем частые проверки на ходу.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Обязательна консультация врача.

document.addEventListener(‘DOMContentLoaded’, function() { const usefulBlock=document.querySelector(‘.t-simple_row.useful’); const blogContent=document.querySelector(‘.blog__content’); if (usefulBlock && blogContent && !blogContent.contains(usefulBlock)) { blogContent.appendChild(usefulBlock); } });