Оглавление

Дефицит йода после 50: почему симптомы нельзя отделить от щитовидной железы?

background

Содержание

1. Дефицит йода после 50: почему симптомы нельзя отделить от щитовидной железы?2. Как йод связан с гормонами?3. Какие симптомы действительно возможны?4. Почему нельзя просто начать пить йод?5. Что делать на практике?

Другие статьиicons

1. Дефицит йода после 50: почему симптомы нельзя отделить от щитовидной железы?

Усталость, зябкость, сухая кожа, прибавка веса: эти признаки часто приписывают нехватке йода. Но выражение «дефицит йода путают со щитовидкой» неточно. Йод нужен щитовидной железе для производства гормонов, поэтому его недостаток как раз может привести к нарушениям ее работы.

При этом те же жалобы бывают при анемии, недосыпе, депрессии, побочных эффектах лекарств и других состояниях. Угадать причину по самочувствию нельзя.

2. Как йод связан с гормонами?

Щитовидная железа использует йод для синтеза гормонов, которые влияют на обмен веществ, температуру тела, работу сердца и нервной системы. При длительном недостатке йода железа может увеличиваться, пытаясь захватить больше элемента из крови. Так возникает зоб, а у части людей развивается гипотиреоз.

Для большинства взрослых ориентир потребления составляет около 150 мкг йода в сутки. Получить его можно из йодированной соли, морской рыбы, морепродуктов, молочных продуктов и яиц. Содержание в пище зависит от региона и технологии производства.

3. Какие симптомы действительно возможны?

При снижении функции щитовидной железы могут появляться:

  • утомляемость и сонливость;
  • ощущение холода;
  • сухость кожи;
  • запоры;
  • замедленность;
  • прибавка веса;
  • ухудшение концентрации;
  • увеличение области шеи.

Но ни один из этих признаков не подтверждает дефицит йода. Более того, у людей старшего возраста гипотиреоз иногда проявляется стерто. Поэтому важны осмотр и лабораторная оценка функции щитовидной железы, прежде всего ТТГ, а при необходимости свободного Т4.

Обычный анализ крови на йод редко решает вопрос для отдельного человека. Уровень йода в моче сильно меняется в течение дня и чаще используется для оценки обеспеченности групп населения, а не для самостоятельной домашней диагностики.

4. Почему нельзя просто начать пить йод?

Избыток йода тоже способен нарушить работу щитовидной железы. У людей с узлами, аутоиммунным заболеванием или скрытой автономией ткани большая доза иногда провоцирует как снижение, так и повышение функции железы.

Особенно настораживают растворы йода, капли и добавки из водорослей с неясной дозировкой. Количество йода в них может значительно различаться. Нанесение йодной сетки на кожу не показывает дефицит и не является надежным способом его восполнить.

Если человек принимает левотироксин, йод не заменяет назначенный гормон. Изменять дозу препарата можно только после обследования и консультации.

5. Что делать на практике?

Сначала оцените обычное питание. Если дома используется соль, разумным источником может быть йодированная соль, но общее количество соли все равно нужно ограничивать. Добавлять больше соли ради йода не следует.

Обратиться к врачу стоит при стойкой усталости, заметном изменении веса, ощущении давления в шее, нарушениях ритма сердца, дрожи, необычной потливости или выраженной зябкости. Список лекарств и добавок лучше взять с собой.

После 50 особенно важно не объяснять все симптомы возрастом и не лечить их вслепую. Йод необходим, но правильный путь начинается не с максимальной дозы, а с понимания, как работает щитовидная железа именно сейчас.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Обязательна консультация врача.

document.addEventListener(‘DOMContentLoaded’, function() { const usefulBlock=document.querySelector(‘.t-simple_row.useful’); const blogContent=document.querySelector(‘.blog__content’); if (usefulBlock && blogContent && !blogContent.contains(usefulBlock)) { blogContent.appendChild(usefulBlock); } });