Оглавление

Боль в пояснице по утрам: суставы, почки или матрас?

background

Содержание

1. Рекламу можно отключить2. Боль в пояснице по утрам: суставы, почки или матрас?3. Что говорит в пользу спины и мышц?4. Когда думать не только о позвоночнике?5. Что можно сделать в первые дни?6. Когда откладывать нельзя?

Другие статьиicons

2. Боль в пояснице по утрам: суставы, почки или матрас?

Утром поясница может напоминать о себе так, будто ночь прошла не в постели, а в дороге. Хочется сразу обвинить матрас или почки. На деле чаще боль связана с мышцами, суставами позвоночника и длительной неподвижностью, но по одному времени появления точную причину определить нельзя.

Полезнее следить не только за местом боли, но и за тем, как она меняется после движения и какие симптомы идут рядом.

3. Что говорит в пользу спины и мышц?

Механическая боль нередко ощущается по центру поясницы или с обеих сторон. Она может усиливаться после неудобной позы, непривычной нагрузки, долгого сидения. После осторожной разминки и обычной ходьбы человеку часто становится легче.

Утренняя скованность бывает при возрастных изменениях суставов позвоночника. Но если она длится долго, повторяется почти ежедневно, сопровождается болью в других суставах или будит во второй половине ночи, это повод обсудить с врачом воспалительные причины.

Матрас действительно влияет на удобство сна, однако нет одной «лечебной» жёсткости для всех. Важнее, чтобы тело не проваливалось и не лежало в вынужденном изгибе. Если боль появилась сразу после смены матраса и уменьшается в другой постели, связь вероятнее. Но покупать новый матрас до оценки других признаков необязательно.

4. Когда думать не только о позвоночнике?

Почечная боль чаще располагается выше привычной поясницы, сбоку, под нижними рёбрами, и может быть односторонней. Для инфекции более характерны температура, озноб, слабость, болезненное или частое мочеиспускание. Камень способен вызвать сильную волнообразную боль, которая отдаёт вниз живота или в пах, иногда с тошнотой или кровью в моче.

Это не значит, что любая боль сбоку идёт от почек. Мышцы и рёберно-позвоночные суставы болят в той же области. Надёжнее оценивать сочетание симптомов, а не нажимать на спину и ставить себе диагноз.

5. Что можно сделать в первые дни?

Если боль умеренная, нет тревожных признаков и общее состояние обычное:

  • сохраняйте посильную активность, не лежите весь день;
  • начинайте утро с нескольких спокойных движений без рывков;
  • меняйте положение тела в течение дня;
  • временно избегайте тяжёлых сумок и глубоких наклонов;
  • отмечайте, куда отдаёт боль и что её усиливает;
  • лекарства обсуждайте с врачом или фармацевтом, особенно при болезнях желудка, почек, сердца и приёме препаратов для разжижения крови.

Тепло иногда уменьшает мышечный спазм, но при температуре или подозрении на инфекцию экспериментировать с прогреванием не стоит.

6. Когда откладывать нельзя?

Срочная оценка нужна, если боль началась резко и быстро усиливается, появилась после падения, сопровождается температурой или выраженной слабостью. Немедленная помощь требуется при онемении в промежности, слабости в обеих ногах, потере контроля над мочеиспусканием или кишечником.

Также запишитесь к врачу, если боль не уменьшается несколько недель, постоянно будит ночью, связана с необъяснимым снижением веса, кровью в моче или стойкими мочевыми жалобами.

Матрас может быть частью проблемы, но редко объясняет всё.Спокойное наблюдение за характером боли помогает врачу быстрее выбрать нужное обследование.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Обязательна консультация врача.

document.addEventListener(‘DOMContentLoaded’, function() { const usefulBlock=document.querySelector(‘.t-simple_row.useful’); const blogContent=document.querySelector(‘.blog__content’); if (usefulBlock && blogContent && !blogContent.contains(usefulBlock)) { blogContent.appendChild(usefulBlock); } });