Оглавление

Холодные руки и ноги: признак плохого кровообращения?

background

Содержание

1. Рекламу можно отключить2. Холодные руки и ноги: признак плохого кровообращения?3. Почему конечности остывают первыми?4. Как выглядит феномен Рейно?5. Какие еще причины возможны?6. Как согреваться безопасно?7. Нужно ли сдавать анализы?8. Что считать главным ориентиром?

Другие статьиicons

2. Холодные руки и ноги: признак плохого кровообращения?

В комнате тепло, а пальцы все равно холодные. Знакомые советуют «разгонять кровь», пить горячий чай или искать болезнь сосудов. Но холодные кисти и стопы не являются диагнозом. Иногда это обычная реакция организма, а иногда подсказка, что стоит разобраться.

3. Почему конечности остывают первыми?

На холоде мелкие сосуды кожи сужаются. Так организм сохраняет тепло для внутренних органов. Кисти и стопы получают меньше теплой крови и остывают быстрее. Это особенно заметно у людей с небольшой массой тела, при долгом сидении и в прохладном помещении.

Стресс тоже способен сужать сосуды. Поэтому руки могут холодеть перед важным разговором, даже если температура воздуха не менялась.

«Плохое кровообращение» слишком общее объяснение. Важно понять, есть ли изменение цвета, боль, онемение и другие симптомы.

4. Как выглядит феномен Рейно?

При феномене Рейно холод или волнение вызывают приступ: один или несколько пальцев резко бледнеют, иногда синеют, немеют или покалывают. При согревании они могут покраснеть и пульсировать. Приступ длится от минут до часов.

Чаще состояние не приводит к тяжелым последствиям. Но если оно впервые появилось после 30 лет, поражает только одну руку, усиливается, сопровождается язвочками, сыпью, болью в суставах или мышечной слабостью, нужна врачебная оценка. Иногда Рейно связан с другим заболеванием или лекарством.

5. Какие еще причины возможны?

Холодные руки и ноги встречаются при анемии, сниженной функции щитовидной железы, курении и некоторых сосудистых заболеваниях. При анемии часто добавляются усталость, одышка, бледность и сердцебиение. При гипотиреозе возможны зябкость всего тела, сухость кожи, запоры и набор веса.

Боль в икре при ходьбе, которая проходит после остановки, незаживающая ранка на стопе, резкое похолодание и побледнение одной конечности требуют внимания. Внезапная сильная боль, потеря чувствительности или движения являются поводом для срочной помощи.

6. Как согреваться безопасно?

  • Держите в тепле все тело, а не только ладони.
  • Используйте варежки и свободную обувь, не пережимающую стопу.
  • Избегайте резких переходов от холода к очень горячей воде.
  • Двигайте пальцами, пройдитесь, разомните плечи.
  • Откажитесь от курения, оно сужает сосуды.
  • Проверьте, не усиливает ли приступы избыток кофеина.

При сниженной чувствительности грелка и горячая вода могут вызвать ожог. Температуру лучше проверять участком кожи с нормальной чувствительностью.

7. Нужно ли сдавать анализы?

Набор исследований зависит от картины. Врач может проверить пульс на конечностях, кожу, давление, общий анализ крови и функцию щитовидной железы. Анализы на аутоиммунные болезни нужны не всем, а только при соответствующих признаках.

Не стоит начинать железо, йод или «сосудистые» добавки по одному симптому. Избыток тоже способен навредить.

8. Что считать главным ориентиром?

Если руки холодные много лет, быстро согреваются и не меняют цвет, это чаще похоже на индивидуальную особенность. Новые, односторонние, болезненные или прогрессирующие симптомы требуют осмотра. Замечали ли вы, что пальцы просто холодеют или еще меняют цвет?

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Обязательна консультация врача.

document.addEventListener(‘DOMContentLoaded’, function() { const usefulBlock=document.querySelector(‘.t-simple_row.useful’); const blogContent=document.querySelector(‘.blog__content’); if (usefulBlock && blogContent && !blogContent.contains(usefulBlock)) { blogContent.appendChild(usefulBlock); } });