Проснуться один раз за ночь и сходить в туалет может почти каждый. Особенно если вечером было много чая, арбуза, супа или воды.

Но когда человек встаёт два, три или четыре раза, сон разбивается на короткие отрезки. Утром появляется слабость, тяжёлая голова и раздражительность. Многие после 50 говорят:«Наверное, возраст».

Частые ночные походы в туалет действительно становятся распространённее с возрастом, но считать их неизбежной нормой нельзя.

Иногда причина лежит на поверхности. Но в некоторых случаях организм таким способом сообщает о заболевании, которое пока почти ничем другим себя не проявляет.

Сначала важно понять: что именно происходит?

Ночные походы в туалет называютниктурией. Причины у неё бывают разными.

В одном случае почки ночью вырабатывают слишком много мочи.
В другом — мочевой пузырь не удерживает обычный объём.
В третьем — человек просыпается из-за плохого сна и уже после этого решает сходить в туалет.

Поэтому врачу важно знать не только количество пробуждений, но и объём мочи, дневные симптомы, лекарства и питьевой режим.

1. Сахарный диабет

При повышенном уровне глюкозы почки начинают выводить её вместе с дополнительной жидкостью. Человек чаще мочится и сильнее хочет пить.

Обратить внимание стоит, если одновременно появились:

• постоянная жажда;
• сухость во рту;
• частое мочеиспускание днём;
• слабость;
• необъяснимая потеря веса;
• затуманивание зрения.

Ночные подъёмы могут быть одним из ранних сигналов, особенно если раньше вы спали спокойно.

2. Инфекция мочевых путей

При инфекции человек часто ощущает позыв, даже когда мочи совсем немного.

Обычно добавляются:

• жжение или резь;
• боль внизу живота;
• мутная моча;
• неприятный запах;
• повышение температуры;
• ощущение, что пузырь опорожнился не полностью.

После 50 инфекцию не стоит пытаться «вымыть» одной водой. Нужны анализ мочи и лечение, которое подбирает врач.

3. Гиперактивный мочевой пузырь

В этом случае мышцы пузыря сокращаются слишком рано. Позыв появляется внезапно и бывает настолько сильным, что трудно терпеть.

Человек часто ходит в туалет и днём, и ночью, иногда сталкивается с подтеканием мочи.

Это не просто возрастная особенность. Состояние можно корректировать при помощи тренировки мочевого пузыря, изменения привычек и назначенного врачом лечения.

4. Увеличение простаты у мужчин

После 50 предстательная железа у многих мужчин увеличивается и начинает сдавливать мочеиспускательный канал.

Появляются характерные признаки:

• слабая струя;
• необходимость тужиться;
• прерывистое мочеиспускание;
• ощущение неполного опорожнения;
• частые ночные позывы.

Важно понимать: увеличение простаты не означает рак. Но похожие симптомы требуют осмотра, потому что самостоятельно отличить одну проблему от другой невозможно.

5. Сердечная недостаточность и отёки

Вот причина, о которой знают не все.

Днём при проблемах с сердцем жидкость может накапливаться в ногах. Когда человек ложится, она возвращается в кровоток, и почки начинают активнее её выводить.

Поэтому ночью образуется больше мочи.

Насторожить должны:

• отёки голеней к вечеру;
• одышка;
• быстрая утомляемость;
• тяжесть при ходьбе;
• необходимость спать на высокой подушке;
• резкая прибавка веса за несколько дней.

При таком сочетании откладывать обращение к врачу нельзя.

6. Болезни почек

Почки отвечают за фильтрацию крови и концентрацию мочи. При нарушении их работы мочеиспускание может стать более частым, в том числе ночью.

Дополнительными сигналами бывают отёки лица и ног, повышение давления, изменение цвета мочи, слабость и зуд кожи.

Но болезни почек долго могут протекать почти незаметно. Поэтому нужны анализы крови, мочи и оценка функции почек, а не попытки поставить диагноз по одному симптому.

7. Апноэ сна

Иногда человек уверен, что проснулся из-за мочевого пузыря. Но на самом деле его разбудила остановка дыхания.

При апноэ снижается уровень кислорода, меняется нагрузка на сердце и усиливается ночное образование мочи.

Особенно важно проверить сон, если есть:

• громкий храп;
• паузы в дыхании;
• пробуждение с нехваткой воздуха;
• головная боль утром;
• сильная сонливость днём;
• повышенное давление.

Иногда лечение нарушений дыхания во сне уменьшает и количество ночных походов в туалет.

8. Лекарства и вечерние привычки

Мочегонные препараты закономерно увеличивают объём мочи. Значение имеет время их приёма, но переносить таблетки на другое время самостоятельно нельзя.

Ночные позывы также усиливают:

• алкоголь;
• кофе и крепкий чай вечером;
• большое количество жидкости перед сном;
• солёная еда;
• поздний суп;
• некоторые препараты от давления.

Иногда достаточно скорректировать режим вместе с врачом. Но сначала важно исключить заболевание.

Что подготовить к приёму?

Полезно 3 дня вести простой дневник:

• во сколько и сколько вы пьёте;
• сколько раз мочитесь;
• сколько раз просыпаетесь ночью;
• есть ли боль и срочные позывы;
• отекают ли ноги;
• какие лекарства принимаете.

Так врачу будет проще понять, связано ли состояние с почками, пузырём, сном, сахаром или кровообращением.

Когда нужна срочная помощь?

Не откладывайте обращение, если появились кровь в моче, высокая температура, сильная боль в боку или пояснице, невозможность помочиться, выраженная одышка или быстро нарастающие отёки.

Главное:частые ночные походы в туалет не всегда означают серьёзную болезнь. Но если они повторяются, нарушают сон или сопровождаются другими симптомами, причину лучше искать, а не списывать всё на возраст.

А сколько раз за ночь приходится вставать вам? Замечали ли вы связь с отёками, жаждой или вечерними напитками?

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Обязательна консультация врача.