Оглавление

Холодные руки и ноги после 55: сосуды, щитовидная железа или дефицит железа?

background

Содержание

1. Рекламу можно отключить2. Когда виновата обычная реакция на холод3. Анемия: холод сочетается с усталостью4. Щитовидная железа дает более широкую картину5. Когда важнее проверить кровоток6. Что еще обсудить на приеме

Другие статьиicons

Холодные пальцы зимой или после долгого сидения в прохладной комнате обычно не удивляют. Сосуды кожи сужаются, чтобы сохранить тепло для внутренних органов. Руки и стопы при этом остывают первыми. Теплая одежда и движение возвращают комфорт, а других жалоб нет.

Но если конечности мерзнут постоянно, даже в тепле, полезно присмотреться к деталям.Одинаковое ощущение может возникать по разным причинам, и слово «сосуды» объясняет далеко не все.

2. Когда виновата обычная реакция на холод

Чаще всего обе руки или обе стопы холодеют примерно одинаково. Кожа сохраняет привычный цвет, чувствительность не исчезает, а после прогулки, теплых носков или движения становится лучше.

С возрастом человек может меньше двигаться и хуже замечать, что в комнате прохладно. Низкая масса тела тоже уменьшает защиту от холода. Иногда достаточно нескольких спокойных изменений:

  • одеваться слоями, не пережимая запястья и щиколотки;
  • каждый час вставать и немного ходить;
  • не курить, поскольку никотин сужает сосуды;
  • не греть онемевшие стопы очень горячей водой или грелкой.

Последний пункт важен: при сниженной чувствительности легко получить ожог, даже если температура кажется терпимой.

3. Анемия: холод сочетается с усталостью

При железодефицитной анемии холодные руки и ноги могут сопровождаться бледностью, утомляемостью, головокружением, одышкой при привычной нагрузке. Однако эти признаки неспецифичны.

После 50 особенно не стоит принимать железо «на всякий случай». Дефицит подтверждают анализами, а затем ищут причину. Ею может быть не только бедное птание, но и скрытая потеря крови или нарушение всасывания. Избыток железа тоже не полезен.

Правильный вопрос звучит не «какую добавку купить?», а «есть ли дефицит и почему он возник?».

4. Щитовидная железа дает более широкую картину

При сниженной функции щитовидной железы человек может сильнее мерзнуть, чувствовать усталость, замечать сухость кожи, запор, прибавку веса, замедленность и ухудшение концентрации. Симптомы обычно нарастают постепенно, поэтому их легко списать на возраст или погоду.

Диагноз не ставят по холодным ладоням. Для проверки врач оценивает жалобы и назначает анализы на гормоны щитовидной железы.

5. Когда важнее проверить кровоток

Поражение артерий ног чаще выглядит иначе. Одна стопа может быть холоднее другой, появляются боль или судорога в икре при ходьбе, которые проходят после отдыха, онемение, изменение цвета кожи, медленно заживающие ранки.

Тревожные признаки:

  • стопа внезапно стала холодной, бледной или синюшной;
  • возникла сильная боль или резко пропала чувствительность;
  • рана на пальце или стопе не заживает;
  • цвет пальцев меняется приступами, особенно с болью.

При внезапных изменениях нужна срочная медицинская оценка. При постепенных стоит записаться к врачу и не откладывать осмотр стоп.

6. Что еще обсудить на приеме

Ощущение холода может быть связано с диабетом и поражением нервов, некоторыми лекарствами, низким давлением и другими состояниями. Поэтому полезно заранее отметить: мерзнут ли конечности симметрично, меняется ли цвет, есть ли боль при ходьбе, онемение, слабость, одышка, изменения веса или стула.

Дома можно сравнить обе стопы на ощупь, осмотреть кожу и обувь, проверить, не оставляют ли резинки глубокие следы. Но не следует судить о кровотоке только по «ледяным пальцам» и тем более начинать разжижающие кровь препараты самостоятельно.

Холодные руки и ноги часто оказываются особенностью реакции на температуру. Разница между безобидной и важной причиной обычно скрыта в сопутствующих признаках.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Обязательна консультация врача.

document.addEventListener(‘DOMContentLoaded’, function() { const usefulBlock=document.querySelector(‘.t-simple_row.useful’); const blogContent=document.querySelector(‘.blog__content’); if (usefulBlock && blogContent && !blogContent.contains(usefulBlock)) { blogContent.appendChild(usefulBlock); } });