Оглавление

Хруст в коленях без боли: норма или начало артроза?

background

Содержание

1. Рекламу можно отключить2. Откуда берется звук?3. Когда хруст может сопровождать артроз?4. Когда нужна помощь быстрее?5. Что можно сделать без боли?6. Главное

Другие статьиicons

Колено щелкнуло при подъеме со стула, заскрипело на лестнице или отозвалось тихим хрустом во время разминки. После 50 такие звуки замечают многие, и первая мысль обычно тревожная:не начинается ли артроз?Но сам по себе звук еще не является диагнозом.

Врачу важнее не громкость хруста, а то,есть ли боль, припухлость, ограничение движения и чувство неустойчивости. Разберемся, почему колени могут звучать и на что действительно стоит обращать внимание.

2. Откуда берется звук?

Коленный сустав устроен сложно. При движении сухожилия и связки слегка меняют положение, надколенник скользит по поверхности бедренной кости, а внутри сустава меняется давление. Все это иногда сопровождается щелчками.

Причины могут быть вполне обычными:

  • движение сухожилия или связки рядом с костным выступом;
  • изменение давления в суставной жидкости;
  • трение мягких тканей при резком разгибании;
  • крепитация, то есть ощущение потрескивания при движении надколенника.

Если звук возникает время от времени, не сопровождается болью и колено полностью сгибается и разгибается,это чаще не похоже на опасное состояние. Особенно если после небольшой разминки движение становится свободнее.

Звук сообщает, что ткани двигаются. Но он не объясняет, повреждены ли они.

3. Когда хруст может сопровождать артроз?

При остеоартрозе хруст тоже возможен, но обычно он не приходит один. Постепенно добавляются другие признаки: боль при ходьбе и нагрузке, скованность после покоя, припухлость, уменьшение подвижности. Иногда становится трудно вставать со стула, спускаться по лестнице или долго стоять.

Для типичного остеоартроза характернанепродолжительная утренняя скованность, чаще менее получаса. Однако симптомы у разных людей отличаются. По одному щелчку нельзя понять состояние хряща, а снимок нужен не каждому. Решение об обследовании принимает врач после осмотра.

Стоит записаться на плановую консультацию, если:

  • хруст стал болезненным;
  • колено заметно отекает;
  • появилась нестабильность или ощущение, что нога подворачивается;
  • сустав стал хуже сгибаться;
  • симптомы усиливаются несколько недель;
  • колено начало заклинивать.

4. Когда нужна помощь быстрее?

Не откладывайте обращение, если колено резко распухло, стало горячим и красным, боль появилась после падения или поворота ноги, невозможно наступить на стопу. Срочная оценка нужна и при сочетании суставной боли с температурой.

Такие признаки не означают что-то одно, но требуют исключить травму, инфекцию и острое воспаление.

5. Что можно сделать без боли?

Полностью беречь колени от движения обычно не нужно. Суставу полезнарегулярная посильная активность, а мышцам бедра нужна нагрузка, чтобы они поддерживали колено.

Подойдут спокойная ходьба, упражнения на разгибание и сгибание без резкой боли, занятия в воде, велотренажер с удобной высотой сиденья. Начинайте с коротких занятий и оценивайте самочувствие не только сразу, но и на следующий день.

Полезно также:

  • вставать и разминаться после долгого сидения;
  • выбирать устойчивую удобную обувь;
  • избегать резкого увеличения нагрузки;
  • укреплять мышцы бедер и ягодиц;
  • при лишнем весе снижать его постепенно, без жестких диет.

Не стоит проверять сустав глубокими приседаниями через боль или намеренно добиваться щелчка. Если упражнение вызывает резкую боль, его прекращают.

6. Главное

Безболезненный хруст чаще всего не равен артрозу.Наблюдать нужно за функцией колена: как оно переносит ходьбу, лестницу, вставание, есть ли отек и скованность. Звук без других симптомов можно спокойно обсудить на плановом осмотре. Звук вместе с болью, припухлостью или заклиниванием уже заслуживает отдельной оценки.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Обязательна консультация врача.

document.addEventListener(‘DOMContentLoaded’, function() { const usefulBlock=document.querySelector(‘.t-simple_row.useful’); const blogContent=document.querySelector(‘.blog__content’); if (usefulBlock && blogContent && !blogContent.contains(usefulBlock)) { blogContent.appendChild(usefulBlock); } });