Оглавление

Что безопаснее после 50: пиво, вино или крепкий алкоголь?

background

Содержание

1. Рекламу можно отключить2. Что безопаснее после 50: пиво, вино или крепкий алкоголь?3. Почему крепость не говорит обо всем?4. Есть ли у пива особые риски?5. Правда ли, что вино полезнее?6. Чем коварны крепкие напитки?7. Что меняется после 50?8. Кому лучше не выбирать ни один вариант?9. Как снизить риск, если человек все же пьет?

Другие статьиicons

2. Что безопаснее после 50: пиво, вино или крепкий алкоголь?

Этот вопрос обычно задают так, будто среди трех напитков обязательно есть правильный. Пиво кажется легким, вино называют полезным для сердца, а крепкое спиртное считают опасным из-за высокой крепости. Но организм видит прежде всего этанол, а не красивую этикетку и не название напитка.

Поэтому честный ответ звучит так: полностью безопасного варианта нет. Риск определяется реальным количеством чистого алкоголя, скоростью употребления, частотой, лекарствами и состоянием здоровья.

Маленькая рюмка может содержать примерно столько же этанола, сколько бокал вина или стандартная порция обычного пива. Размер посуды часто обманывает глаз.

3. Почему крепость не говорит обо всем?

На бутылке пива можно увидеть 5%, на вине 12%, на водке 40%. Но процент показывает долю алкоголя в напитке, а не его количество во всей порции. Пиво обычно пьют кружками, вино наливают бокалами, крепкое спиртное, рюмками.

Если пересчитать на чистый этанол, порции разного вида могут оказаться сопоставимыми. При этом домашний бокал вина нередко щедрее условной стандартной порции, а некоторые сорта пива значительно крепче обычных.

Полезнее задать себе три вопроса:

  • какой объем налит;
  • какая крепость указана на бутылке;
  • сколько таких порций выпито за вечер.

Без этого сравнение «пиво или вино» теряет смысл.

4. Есть ли у пива особые риски?

Пиво легко пить быстро и в большом объеме. Вместе с ним человек получает дополнительную жидкость и калории, а соленая закуска усиливает жажду. Для людей с сердечной недостаточностью, отеками или ограничением жидкости такой формат особенно неудобен.

Некоторые считают безалкогольное пиво полностью свободным от алкоголя. На деле нужно читать этикетку: часть напитков содержит небольшую долю этанола. Это важно при беременности, заболеваниях, требующих полного отказа, лечении зависимости и приеме несовместимых препаратов.

5. Правда ли, что вино полезнее?

Вино содержит растительные соединения из винограда, но это не превращает этанол в лекарство. Связь небольших доз вина с лучшим здоровьем сердца в отдельных наблюдениях не доказывает, что причина именно в напитке.

При одинаковом количестве этанола вино не получает автоматической скидки по риску. Алкоголь связан с повышением вероятности некоторых видов рака, включая рак молочной железы. Для женщин после 50 этот факт особенно важен.

Получить полезные компоненты растительной пищи можно из ягод, винограда, овощей и привычного сбалансированного рациона.

6. Чем коварны крепкие напитки?

В маленьком объеме находится большая доза этанола. Ее легче выпить быстро, а скорость имеет значение. Крепкое спиртное также часто добавляют в коктейли, где сладость маскирует вкус алкоголя. Один большой коктейль может содержать не одну порцию.

С другой стороны, рюмка не становится опаснее кружки пива только из-за внешнего размера, если количество чистого алкоголя одинаково. Главная ловушка, недооценка дозы и темпа.

7. Что меняется после 50?

С возрастом может уменьшаться доля воды в организме и мышечная масса. Та же порция иногда переносится хуже, чем раньше. Одновременно чаще появляются гипертония, нарушения ритма, диабет, болезни печени и необходимость принимать несколько лекарств.

Алкоголь способен усиливать сонливость, головокружение и неустойчивость. Сочетание со снотворными, успокоительными, некоторыми обезболивающими и другими препаратами бывает опасным даже тогда, когда таблетки и напиток приняты не одновременно.

Если раньше человек спокойно переносил определенное количество, это не гарантирует прежней реакции после 50 или 60 лет.

8. Кому лучше не выбирать ни один вариант?

Полный отказ обычно наиболее безопасен при:

  • заболевании печени;
  • неконтролируемом давлении;
  • нарушениях сердечного ритма;
  • язвенном кровотечении в прошлом;
  • высоком риске падений;
  • приеме лекарств, несовместимых с алкоголем;
  • невозможности остановиться после первой порции;
  • беременности;
  • необходимости управлять автомобилем или техникой.

Если при уменьшении дозы возникают дрожь, потливость, сильная тревога, бессонница или сердцебиение, резко прекращать употребление без врача может быть опасно.

9. Как снизить риск, если человек все же пьет?

Первое правило, не считать алкоголь оздоровительной привычкой. Второе, заранее определить предел, а не решать после каждого бокала. Не стоит пить натощак, смешивать спиртное со снотворными и садиться за руль.

Полезно измерить привычную домашнюю порцию хотя бы один раз. Многие удивляются, сколько на самом деле помещается в любимый бокал. Также стоит периодически устраивать продолжительные периоды без алкоголя и замечать, как меняются сон, давление и самочувствие.

Итак, безопасность определяется не цветом напитка, а дозой этанола и личными обстоятельствами. Если хочется выбрать действительно наименее рискованный вариант, им остается безалкогольный напиток с нулевым содержанием спирта.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста. Обязательна консультация врача.

document.addEventListener(‘DOMContentLoaded’, function() { const usefulBlock=document.querySelector(‘.t-simple_row.useful’); const blogContent=document.querySelector(‘.blog__content’); if (usefulBlock && blogContent && !blogContent.contains(usefulBlock)) { blogContent.appendChild(usefulBlock); } });